• Black LinkedIn Icon
  • Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon

Mangia medita leggi. Avvicinamento alla Mindful eating

October 26, 2018

Mangiare è diventato un atto quotidiano automatico e inconsapevole. Il nostro rapporto con il cibo è cambiato tanto radicalmente nel corso di poche generazioni, che è necessaria una nuova forma di consapevolezza per scegliere i cibi utili fra le innumerevoli possibilità che ci vengono proposte. Inoltre i ritmi frenetici della vita quotidiana ci portano ad avere poco tempo per noi stessi e a non avere il tempo per pensare a come nutrirci e a mantenere di conseguenza il corpo e la mente sani. Mangiando in atteggiamento consapevole pratichiamo una nuova attenzione, osservando il comportamento alimentare che assumiamo e smettendo di mangiare in modo meccanico, sull’onda delle nostre emozioni.

La Mindful Eating è la via per coltivare una relazione consapevole,
gioiosa ed appagante di sé con il cibo, un modo per portare la consapevolezza in una delle attività principali e fondamentali per la nostra salute e il nostro benessere, che è l’atto del mangiare.

 

Ingresso libero.

Condividi
Please reload

Archivio articoli

LA BASSA AUTOSTIMA DELLE DONNE ITALIANE

September 26, 2019

1/16
Please reload

Ricerca per tag
Please reload

News
Please reload

Copyright © 2016 - Dott.ssa Silvia Ferrara - Psicologa, Psicoterapeuta
P.IVA 02717610287

Tutti i diritti riservati

  • Black LinkedIn Icon
  • Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon