- Silva Ferrara
ALIMENTAZIONE CONSAPEVOLE: MINDFUL EATING E LA SUA APPLICAZIONE Corso ECM Trento 12-13 febbraio 2020
CORSO ECM Trento - FORMAT
12 febbraio 2020 | 10.00/13.00 - 14.00/17.00
13 febbraio 2020 | 09.30 - 16,30
La mindfulness, pratica di consapevolezza, è sempre più utilizzata per migliorare l’autoregolazione. Le nuove evidenze scientifiche mostrano il potenziale di questo approccio anche in campo alimentare, sia in ambito clinico che di interventi di salute. Quando cominciamo a introdurre consapevolezza nel comportamento alimentare, cominciamo a porre attenzione a tutte le attività quotidiane dedicate al cibo: comprarlo, prepararlo, servirlo, mangiarlo, lavarlo e l'ambiente fisico e sociale in cui lo mangiamo. Questa pratica ci fa recuperare l’ascolto del nostro corpo, riconoscere e differenziare le sensazioni e i nostri bisogni imparando a sentirci soddisfatti e a saperci prendere cura di noi stessi.
Il corso è un percorso formativo sull’utilizzo della pratica di consapevolezza nell’alimentazione; saranno spiegate e sperimentate alcune pratiche di meditazione capaci di dare risposte agli operatori del settore e non. Saranno presentate le ricerche scientifiche di evidenza della Mindful Eating e le loro implicazioni per l’utilizzo clinico di questa pratica nel trattamento psicoterapico dei Disturbi dell’alimentazione e della nutrizione, in particolare nel discontrollo delle abbuffate, e nei pazienti che seguono un comportamento alimentare di tipo restrittivo.
