"Mindful eating: l'alimentazione consapevole per nutrire il corpo, la mente, lo spirito"
Giovedì 1 dicembre 2016 ore 18,30 - 20,00
Via Andreini, 1 int. 3/B - Padova
Relatrice dr.ssa Silvia Ferrara
In occasione della settimana dell’informazione psicologica “Comunicare la psicologia” si terrà l'incontro aperto alla cittadinanza: "MINDFUL EATING: L’ALIMENTAZIONE CONSAPEVOLE PER NUTRIRE IL CORPO, LA MENTE E LO SPIRITO"
“Quando cominciamo a introdurre consapevolezza, cominciamo a porre attenzione a tutte le attività quotidiane dedicate al cibo: comprarlo, prepararlo, servirlo, mangiarlo, lavarlo e l'ambiente fisico e sociale in cui lo mangiamo. Questa pratica ci fa recuperare l’ascolto del nostro corpo, riconoscere e differenziare le sensazioni e i nostri bisogni imparando a sentirci soddisfatti e a saperci prendere cura di noi stessi” .
Silvia Ferrara
