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Mangia medita leggi. Avvicinamento alla Mindful eating


Mangiare è diventato un atto quotidiano automatico e inconsapevole. Il nostro rapporto con il cibo è cambiato tanto radicalmente nel corso di poche generazioni, che è necessaria una nuova forma di consapevolezza per scegliere i cibi utili fra le innumerevoli possibilità che ci vengono proposte. Inoltre i ritmi frenetici della vita quotidiana ci portano ad avere poco tempo per noi stessi e a non avere il tempo per pensare a come nutrirci e a mantenere di conseguenza il corpo e la mente sani. Mangiando in atteggiamento consapevole pratichiamo una nuova attenzione, osservando il comportamento alimentare che assumiamo e smettendo di mangiare in modo meccanico, sull’onda delle nostre emozioni.

La Mindful Eating è la via per coltivare una relazione consapevole, gioiosa ed appagante di sé con il cibo, un modo per portare la consapevolezza in una delle attività principali e fondamentali per la nostra salute e il nostro benessere, che è l’atto del mangiare.

Ingresso libero.

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